Блог

Депрессия. Симптомы и пути выхода

Термин "депрессия" часто употребляют, не подозревая о его профессиональном значении. Иногда размытое и даже поэтическое понимание этого термина вполне уместно, а иногда опасно. Давайте разбираться. Определение Депрессия - это состояние, которое охватывает четыре сферы человеческого бытия следующим образом: Эмоции. Появляется угнетённое и подавленное настроение, тоска, чувство вины и самобичевание, недовольство собой, снижается способность радоваться, [...]

Куда сходить, если изоляция уже не на пользу?

Среди разных негативных проявлений депрессивного состояния и повышенной социальной тревожности может наблюдаться постепенное исчезновение желания общаться с людьми. При изоляции нарастает и социальная тревожность, и депрессивное состояние. Хорошо бы, по мере сил, проявлять социальную активность в потенциально приятных областях. Часто на это не хватает сил, присутствует неуверенность в себе и готовность сопротивляться любым вылазкам. [...]

Я вышла замуж за свекровь

«Свекровь разрушила мою жизнь. Она с первого дня отнеслась ко мне предвзято. Не знаю, что она себе навыдумывала, но считает, что ее сын глубоко несчастлив со мной!» – этот крик отчаяния, увы, является причиной распада не одной сотни семейных пар. Что делать? Как не испортить отношений с родителями и укрепить психологические границы зарождающейся семьи? Ответ [...]

Виды страхов и тревог

Тревога и страх — давно изучаемые психологией чувства. В этой статье вы познакомитесь с их основными видами. Согласно Международной классификации болезней в десятой редакции (МКБ-10), можно выделить пять больших групп страхов: паническое расстройство, генерализованное тревожное расстройство, агорафобия, социальная фобия и специфические фобии. Совершенно нормальным является то, что отголоски упомянутых страхов могут встретиться у любого [...]

Стыд и вина. В чём отличие?

Отличие чувства вины от стыда позволяет лучше понять, как избавиться гнетущего переживания. Если Вы принимаете одно за другое, Вы можете неверно расставить акценты в работе над собой. Чувство вины и стыда часто взаимосвязаны. Их нередко путают, но это разные чувства. Общее у них то, что оба чувства указывают человеку на то, что он в [...]

Психическая норма. Нормален ли Ты?

Что значит "нормальные люди" и "адекватный человек"? Подобный вопрос часто задают на консультациях. Клиенты спрашивают: "я нормальный?" Нередко звучат жалобы: "хочу нормального парня" или "хочу нормальную девушку", или "где нормальные мужчины?" Помимо наболевшего, в этих словах присутствует обыденное понимание слова "норма". Оно нуждается в расширении. В этой статье описывается понятие психической нормы, и приводится [...]

16 элементов психического и эмоционального здоровья

Нэнси Мак-Вильямс - современный психоаналитик, автор учебника по психоаналитической диагностике. На одном из семинаров она предложила следующие критерии психического благополучия. Если Вам будет что-то не понятно, Вы можете обратиться к её книгам или задать вопрос после статьи в поле комментария. 1. Способность любить. Способность вовлекаться в отношения, открываться Другому человеку. Любить его таким, какой он [...]

Психологическая защита от порчи и сглаза

Обычно, когда люди думают о том, как снять порчу и сглаз, они обращаются к поиску сильной молитвы, обрядам, гадалкам или экстрасенсам. Однако, снять порчу и сглаз можно самостоятельно или обратившись к психологу. В данной статье рассматривается, что с психологической точки зрения может представлять собой порча и сглаз и как этому можно противостоять. Магические термины [...]

Колдун и его магия

Эта глава из книги Леви-Стросса хорошо иллюстрируют суть магического мышления и побуждает ещё раз подумать над тем, что именно работает в психотерапии. Для краткости, я приведу небольшой отрывок. Жирным шрифтом я выделил самые интересные моменты. Полный текст главы Вы можете скачать ниже. Структурная антропология Клод Леви-Стросс. Отрывок из IX главы "Колдун и его магия" [...]

Что происходит на первой консультации у психолога?

Впервые на консультацию психолога человек приходит, как правило, с двумя сильными чувствами: тревогой и надеждой. Скорее всего, Вы будете испытывать оба этих чувства. На первой консультации мы познакомимся. Вы можете задать все интересующие Вас вопросы, если они будут, или сразу начать говорить то, что хотите сказать. Кто-то предпочитает готовиться заранее, но это вовсе не [...]