Статьи

Депрессия. Симптомы и пути выхода

Термин "депрессия" часто употребляют, не подозревая о его профессиональном значении. Иногда размытое и даже поэтическое понимание этого термина вполне уместно, а иногда опасно. Давайте разбираться. Определение Депрессия - это состояние, которое охватывает четыре сферы человеческого бытия следующим образом: Эмоции. Появляется угнетённое и подавленное настроение, тоска, чувство вины и самобичевание, недовольство собой, снижается способность радоваться, [...]

Куда сходить, если изоляция уже не на пользу?

Среди разных негативных проявлений депрессивного состояния и повышенной социальной тревожности может наблюдаться постепенное исчезновение желания общаться с людьми. При изоляции нарастает и социальная тревожность, и депрессивное состояние. Хорошо бы, по мере сил, проявлять социальную активность в потенциально приятных областях. Часто на это не хватает сил, присутствует неуверенность в себе и готовность сопротивляться любым вылазкам. [...]

Я вышла замуж за свекровь

«Свекровь разрушила мою жизнь. Она с первого дня отнеслась ко мне предвзято. Не знаю, что она себе навыдумывала, но считает, что ее сын глубоко несчастлив со мной!» – этот крик отчаяния, увы, является причиной распада не одной сотни семейных пар. Что делать? Как не испортить отношений с родителями и укрепить психологические границы зарождающейся семьи? Ответ [...]

Виды страхов и тревог

Тревога и страх — давно изучаемые психологией чувства. В этой статье вы познакомитесь с их основными видами. Согласно Международной классификации болезней в десятой редакции (МКБ-10), можно выделить пять больших групп страхов: паническое расстройство, генерализованное тревожное расстройство, агорафобия, социальная фобия и специфические фобии. Совершенно нормальным является то, что отголоски упомянутых страхов могут встретиться у любого [...]

Стыд и вина. В чём отличие?

Отличие чувства вины от стыда позволяет лучше понять, как избавиться гнетущего переживания. Если Вы принимаете одно за другое, Вы можете неверно расставить акценты в работе над собой. Чувство вины и стыда часто взаимосвязаны. Их нередко путают, но это разные чувства. Общее у них то, что оба чувства указывают человеку на то, что он в [...]

Психическая норма. Нормален ли Ты?

Что значит "нормальные люди" и "адекватный человек"? Подобный вопрос часто задают на консультациях. Клиенты спрашивают: "я нормальный?" Нередко звучат жалобы: "хочу нормального парня" или "хочу нормальную девушку", или "где нормальные мужчины?" Помимо наболевшего, в этих словах присутствует обыденное понимание слова "норма". Оно нуждается в расширении. В этой статье описывается понятие психической нормы, и приводится [...]

16 элементов психического и эмоционального здоровья

Нэнси Мак-Вильямс - современный психоаналитик, автор учебника по психоаналитической диагностике. На одном из семинаров она предложила следующие критерии психического благополучия. Если Вам будет что-то не понятно, Вы можете обратиться к её книгам или задать вопрос после статьи в поле комментария. 1. Способность любить. Способность вовлекаться в отношения, открываться Другому человеку. Любить его таким, какой он [...]

Психологическая защита от порчи и сглаза

Обычно, когда люди думают о том, как снять порчу и сглаз, они обращаются к поиску сильной молитвы, обрядам, гадалкам или экстрасенсам. Однако, снять порчу и сглаз можно самостоятельно или обратившись к психологу. В данной статье рассматривается, что с психологической точки зрения может представлять собой порча и сглаз и как этому можно противостоять. Магические термины [...]

Колдун и его магия

Эта глава из книги Леви-Стросса хорошо иллюстрируют суть магического мышления и побуждает ещё раз подумать над тем, что именно работает в психотерапии. Для краткости, я приведу небольшой отрывок. Жирным шрифтом я выделил самые интересные моменты. Полный текст главы Вы можете скачать ниже. Структурная антропология Клод Леви-Стросс. Отрывок из IX главы "Колдун и его магия" [...]

6 критериев, как выбрать хорошего психолога

Предположим, что Вы начали поиск хорошего специалиста. «Хороший психолог» - это человек, подходящий именно Вам. Понять это Вы можете опираясь на шесть критериев "хорошего психолога". Первые три критерия являются "входным билетом" в профессию, остальные являются естественным продолжением.Во-первых, это теоретическая подготовка. Она складывается из двух вещей. Психологический факультет в ВУЗе и дополнительное психотерапевтическое образование. Дополнительное образование [...]