Топ-100

Куда сходить, если изоляция уже не на пользу?

Среди разных негативных проявлений депрессивного состояния и повышенной социальной тревожности может наблюдаться постепенное исчезновение желания общаться с людьми. Однако при изоляции нарастает как социальная тревожность, так и депрессивное состояние. Хорошо бы, по мере сил, проявлять социальную активность в потенциально приятных областях. Часто на это не хватает сил, присутствует неуверенность в себе и готовность сопротивляться любым вылазкам. Поэтому в попытках узнать куда можно выбраться первая заминка нередко превращается в ничегонеделание. Здесь есть варианты, куда можно сходить в помощь тем, кто их ищет.

Куда можно выбраться

Порталы, где можно узнать куда сходить

Прежде чем рассмотреть все виды активности, стоит сразу сказать о сайтах в интернете, которые специализируются на том, куда бы сходить.

По этим ссылкам можно обнаружить массу всего. С чего же начать? Попробую описать виды активности от простого к сложному.

Физическая активность

Есть хорошая статья о том, Как начать тренироваться дома? Это требует навыков самодисциплины. В этом помогают расписание и дневник. Некоторые приложения для andriod и iOS уже содержат и дневник и расписание. Например, приложение по бегу Бег 5K — Программа-тренер.

Бесплатные лекции

Культурная программа

Кино, театры, выставки, фестивали, экскурсии, концерты большие и камерные. Вы можете подобрать по своему вкусу и кошельку на порталах выше.

  • Каждое третье воскресение месяца день культурного наследия с бесплатным входом в ряд музеев
  • Понедельник в какие-то часы бесплатный вход в еврейский музей и центр толерантности
  • Каждую среду бесплатный вход в новую третьяковку
  • Автобусные и пешеходные экскурсии по Москве и области MosStreets, есть бесплатные

Общение с новыми людьми lite

Если у Вас высокая социальная тревога, то пойти туда, где надо будет общаться — это вызов. Поэтому проще начать с мест, где тема общения задана рамками встречи. Таким образом, у Вас не будет головной боли на тему того, о чём поговорить и что спросить. Разговор задаётся той темой, ради которой люди собрались.

Общение с новыми людьми upper

Если Вы чувствуете, что можете идти дальше, то можно переходить к общению с новыми людьми в ситуациях, где есть чуть больше неопределённости.

2018-09-25T01:16:55+00:00

Комментарии:

Оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.